|
Йу-ху!!!! Сегодня мои весы показали минимальный вес за последние 1,5 года!!! Это достижение! Без мучительных диет и срывов, с помощью ПП и спорта!
Кто молодец? Я молодец! Ну, и конечно же мой персональный тренер! 💪😉
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 97.44g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Сахалинская, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные. Lunch: Курица Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Милье Сыр Тильзитский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Белый Шоколад, Краскон Мармелад Двухслойный в Шоколаде, President Сыр Чечил Белый Соломка, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Кофе с Молоком, Яблоко, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|