Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 65.72g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Баклажаны Тушеные, Морковь по-Корейски, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Китайская Капуста, Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Говядины, Куриное Филе. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 0%, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
|
605 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka656's Weight History
|