Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
93 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 100.38g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, Natura Сыр Легкий Сливочный, Лимонный Сок, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Китайская Капуста. Lunch: Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Приготовленный Яичный Белок, Natura Сыр Легкий Сливочный, Golden Kings Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ополье Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Вода, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|