Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 97.82g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Snickers Snickers с Семечками, Грецкие Орехи, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Белебеевский Сыр Копченый Душистый Тмин Карамболь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Яблоко, Банан, Тольяттимолоко Сбитень Вишня и Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Now Omega-3. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|