Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 116.54g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Яичный Омлет, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Магнит Банан, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Плов с Курицей. Dinner: Красное Яблоко, Картошка Печеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|