Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 81.01g | Carbs: 40.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Брокколи на Пару. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Цезарь с Семгой, Alpro Йогурт Красный Апельсин , Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Вл.'s Weight History
|