Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
761 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 81.65g | Carbs: 63.10g.
Breakfast: Seriguela, Melão Cantalupo, Ovo, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage Lacfree, Fumel Farelo de Aveia, Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vilani salviano's Weight History
|