Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 87.47g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Şehriye Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çilek, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banudincer's Weight History
|