Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 79.72g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bonfesto Рикотта Лайт, Краски лета Смесь с Брокколи, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Other: Окей Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|