Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 105.95g | Prot: 90.18g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Vp Laboratory Omega3, Зеленый Чай, Яйцо, Сыр, Овсянка, Творог 9%, Яблоко Зеленое, Рахат Темный Шоколад 80%. Lunch: Плавленный Сыр, Кабачковая Икра, Ого Хлебцы Столовые, Куриная Грудка Вареная, Перловка Отварная, Сыр, Помидоры. Dinner: Плавленный Сыр, Яблоко, Herbalife Травяной Напиток Классический, Ого Хлебцы Столовые, Савушкин Творог 1%, Банан, Vp Laboratory Omega3. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|