Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 104.10g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Корица, Джем Яблочный, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Масло Подсолнечное, Дивинка Овсяная Мука, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Gusto Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Куриное Филе, Food Collection Рис Бурый. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Gusto Горошек Зеленый, Свеклы, Яйцо. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Джем Яблочный, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 15%, Авокадо, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annavunder's Weight History
|