Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
57 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 115.75g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Вдохновение Конфеты, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Простоквашино Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидорка Томатная Паста, Bonduelle Белая Фасоль, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Грудка Индейки. Snacks/Other: Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль, Президент Творог 0,2%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|