Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 122.47g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Лук, Яйцо Куриное, Брокколи, Мистраль Отруби Овсяные, Termer Манго Цукаты, Skippy Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Растительное Масло, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Голден Яблоко , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Своя Линия Курага в Шоколаде , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|