Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 108.90g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Курага, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Курага, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Тушеные Овощи, Эколь Баранина Халяль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Овощной, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Говядина Варено-Копченая, Зеленый Листовой Салат, Кефаль, Kuc Сербский Сыр Брынза, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Приготовленные Грибы, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Тыквенные Семечки, Boombar Конфета, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|