Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 120.97g | Carbs: 226.34g.
Breakfast: Замороженная Клубника, Зеленый Чай, Шоколадный Чизкейк, Гречка, Vp Laboratory Omega3, Сыр, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гороховый Суп, Помидоры, Ого Хлебцы Столовые, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе Вареное. Dinner: Small Торт Красный Бархат, Кефир 1%, Herbalife Белок Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Other: Мандарины, Бананы, Корица, Кефир 1%, Миндаль. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|