|
Ну вот, минус 1 кг за сутки. Ништяк. Продолжаем.
|
124.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2844 kcal
|
Fat: 154.54g | Prot: 120.88g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Мастер Пироговъ Кекс с Творогом , Чай, Борщ со Свининой, Бахетле Гречневая Лапша с Овощами, Хлебница Хлеб Гречишный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Коньяк, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Вареная Телячья, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|