|
совсем недавно здесь и уже видно, что и тут коллектив) вчера наткнулась на удивительную стать. по все время начинающих заново девушек с весом за 100 кг. прошлась, почитала, посмотрела и понимаю, что вот моя мотивация считать, то что скушал и убрать пищевой мусор. и да, даже с мои как любят говорить "бараним" весом результат получше..удивительно правда? хотя я себе иногда и неполезный алкоголь
|
45.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 70.39g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Зерница Сухари с Изюмом, Сушки, Томатный Сок, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ, Томатный Сок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Холодец, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Сельдь Соленая, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Песочное Печенье. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|