|
Как хорошо что есть эта программа!
Порции на глаз - самообман
Прежде чем приступить к завтраку, я взвесила все продукты, вбила их в программу и... убрала пол котлеты и пол каши И я наелась 😉
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 61.62g | Carbs: 236.98g.
Breakfast: Lavazza Crema&Gusto, Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат, Сто Пудов Кус-Кус, Котлета Рыбная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Яблочный Сидр, Pubcorn Снеки Картофельные, Мускатные Вина. Snacks/Other: Морковь. more...
|
steady weight
|