Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 86.59g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вино Красное Сухое, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок". more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|