Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 118.60g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: Фрукторешки Курага Натуральная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Лимонный Сок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Galbani Моцарелла Мини, Скумбрия, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Табрис Торт Наполеон Заварной, Магнит Банан. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|