Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 109.84g | Carbs: 138.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Курага, Мандарины, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленные Баклажаны, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Valio Сыр Havarti, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Салат Овощной, Приготовленная Спаржа (Свежая), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Телятина Гриль, Кофе с Молоком, Сыр Рокфор, Козий Сыр (Мягкий), Салат Овощной, Кефаль. Snacks/Other: Фруктовые Вафли, Konti Конфеты Моне, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Зеленое Яблоко, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|