Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 71.66g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Говядина Отварная, Чай, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Молком Сметана 15%, Картофель Тушеный с Мясом, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Зефир Беково Смородина, Чай, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Индейки в Бульоне, Гречневая Каша. Snacks/Other: Конфета, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Агуша Ряженка с Клубникой, Чай. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|