Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
93.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 105.43g | Carbs: 401.49g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Вода, Вода, Now Omega-3, Фолиевая Кислота, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Гречка Отварная, Помидоры, Яблоко Желтое, Банан. Lunch: Мираторг Шницель из Свинины, Шоколадница Капучино, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Укроп, Петрушка, Огурец, Сладкий Красный Перец, Салат Мимоза, Манго, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Апельсин. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|