|
Добрый день/вечер!с выходом на работу трудно писать какие то Заметки в этом дневнике,времени катастрофически не хватает на инет🤓ну все же отчёт:по весам вес 68,9/68,8//68,7,а по вещам стало свободнее в животе👏коллега сегодня спросила "ты что схуднула?",я удивлена была 😬неужели что то видно по мне?🤔спорт полностью отсутсвует в моей жизни,хожу как жилейка😪жду аванс,буду брать абонемент в зал✌🏻питание не нарушаю,белок не добираю
|
68.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 59.86g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тыквенные Семечки, Good Food Кедровый Орех, Миндаль, Живой Продукт Урбеч из Кедрового Ореха, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат Овощной, Приготовленная Чечевица, Меридиан Морской Коктель. Dinner: Яблоки Белый Налив. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|