Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 64.65g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Gold Fıstık Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tereyağı, Zeytin, Kepekli Ekmek, Salam, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %85, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Dondurma, Koska Kağıt Helva. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emreggce's Weight History
|