Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 110.49g | Prot: 148.73g | Carbs: 253.00g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Doppel Herz Омега-3, Nordic Каша 4 Злака, Волжаночка Ряженка 2,5%, Мёд, Чай, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей. Dinner: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Котлеты из Минтая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Милти Салат Цезарь с Курицей, Чудо Йогурт Ананас-Банан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|