Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 54.21g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Хлеб Черный, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Dinner: Яблоко Желтое, Сало, Пшеничный Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Other: Леденец, Му-Му Салат Капустный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ванюкова Людмила's Weight History
|