Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 78.33g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Натуральный Продукт Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Epica Йогурт Красный Апельсин , Пятерочка Яблоко Голден, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka656's Weight History
|