Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 73.27g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Good Food Миндаль Сушеный, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Финик, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Кабачок, Гречка, Груши, Campina Сливки Порционные. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные, Активиа Био Протеиновая 1,4%, Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Морковь. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|