Si vraiment, comme moi, tu n'arrives pas à réduire les petits grignotages ou la sensation de te faire des petits plaisir, essaye sinon de les remplacer par des aliments plus sain : types oléagineux, cracottes complète, flocons d'avoine ou barres de céréales fait maison... Cela conservera ta sensation de plaisir sans toutefois avoir de réelles conséquences sur ton poids