Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 110.82g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Copacol Mortadela, Café com Açúcar, Pão, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Lunch: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 15 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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neliscarvalho's Weight History
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