Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 83.05g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Козуб Отруби Овсяные , Haferflocken Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). Lunch: Milka Milka Oreo, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Галичина Творог Нежирный, President Сметана 15%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Aro Селедка в Масле . Snacks/Other: Krawpac Желе Galaretka, Мандарины, Своя Линия Кешью, Novus Миндаль Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фундук Сушеный. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|