Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 111.65g | Carbs: 223.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Тильзитер, Хлеб Зерновой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Легенда Ямала Налим Обжаренный в Масле, Barilla Макароны Отварные, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Карбонат, Чай, Кофе, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Льняной Батончик Микс, Клементины, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Weight History
|