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Voltei do carnaval com 4kgs a mais. Perdi 3kgs logo na primeira semana, puro inchaço. Depois de 1 mês tentando voltar de onde parei, não consegui, praticamente mantive esse peso o mês todo. Eis o peso atual 😟.
Comecei ontem a cetogênica pra ver se desempaco. Oremos...
PS: Ow 3 kilos esses dificeis de perder.
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68.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 76.15g | Prot: 89.27g | Carbs: 22.31g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tomates, Sadia Filé de Peito, Palmito, Alface, Champignon, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Mostarda. Dinner: Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Halls Bala Halls, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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