Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 62.46g | Carbs: 201.37g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Алтайвитамины Шиповника Масло, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Alpro Овсяное Молоко, Жареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Dinner: Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Гранола Домашняя с Черносливом, Кофе. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Cemoi Темный Шоколад 50% Какао, Чай с Лимоном, Smartbar Батончик с Шоколадом, Champion Чернослив без Косточек, Черемушки Сдоба Лакомая с Маком, Киви, Магнит Апельсин. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, ходьба на степпере - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|