Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 93.98g | Carbs: 213.29g.
Breakfast: Курага, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яблоко Зеленое, Киви. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи Тушеные, Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Снежана Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Dinner: Козий Сыр (Мягкий), Лисички Жареные, Зеленый Листовой Салат, Телятина Гриль, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Billa Сушки Простые, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|