Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 98.67g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Печенье Мария, President Творог 0,2%. Lunch: Котлета Рыбная, Смешанные Овощи (Замороженные), Селянське Масло Сливочное, Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриное Филе Вареное, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natapyzhianova's Weight History
|