Deu uma estacionada,@recaulo?!
10 Mar 18 by member: Laisfb
|
Tem q olhar a foto do vestido preto!! Tava tão bonita lá! 😍😍
10 Mar 18 by member: Laisfb
|
Putz amiga... fazendo tudo direitinho e parece que a balança não desce.
10 Mar 18 by member: recaulo
|
Acho que vou ter que reajustar minha meta😂😂😂 ficar véia é phod@
10 Mar 18 by member: recaulo
|
Gostaria de conversar com você para explicar de uma forma melhor esses tipos de dietas que abaixam muito seus macros nutrientes
10 Mar 18 by member: marcioguilherme501
|
EU vi q seu peso estagnou...Como vc controla o q come? Lança aqui no aplicativo? Pesa os alimentos? Pode ser q ingira mais do q deve ou então o oposto, está consumindo de menos???
10 Mar 18 by member: Laisfb
|
Que você não consegue abaixar mais o peso é o corpo que não quer porque você não dá o que ele precisa
10 Mar 18 by member: marcioguilherme501
|
Isso é sabotagem para dar uma jacada. Esse fds tá "brabo" mesmo kkkkk
10 Mar 18 by member: WRSA_Willian
|
ele entra em estado de alerta e não deixa mais o seu peso abaixar e para que você não pratica nada te dá preguiça temos uma quantidade individual de proteína gordura e carboidrato abaixar o carboidrato até o extremo é extremamente prejudicial caso você queira conversar comigo posso te explicar a sua medida individual de cada macronutriente
10 Mar 18 by member: marcioguilherme501
|
Cortar embutidos, queijos e receitas lowcarb foi crucial para eu voltar a emagrecer. Além do uso de uma balança digital
10 Mar 18 by member: alexotan
|
fazer várias horas de jejum não extraem gordura acumulada fazem com que o seu corpo acumule ainda mais gordura
10 Mar 18 by member: marcioguilherme501
|
Já baixou dos 78kgs então, @alexotan??
10 Mar 18 by member: Laisfb
|
Fazer várias horas de jejum não estraem em gordura acumulada faz com que o corpo acumula ainda mais gordura localizada
10 Mar 18 by member: marcioguilherme501
|
Mas vc está tirando as medidas? pois as medidas é muito mais importante pois com ela vc tem a certeza que está eliminado as gorduras abidominais...
10 Mar 18 by member: katty 20018
|
Meus parâmetros são espelho, roupas e avaliação física por adipômetro, Lais.
10 Mar 18 by member: alexotan
|
10 Mar 18 by member: alexotan
|
Fiz a segunda avaliação c adipômetro na academia hj, o resultado foi mto bom! Fiquei bem feliz, @alexotan... Sucesso pra vc!
10 Mar 18 by member: Laisfb
|
Laisfb Controlo lançando tudo aqui no app. Essa semana não lancei certinho pq.minha filha ficou doente aí foi correria, mas não fugi do normal não. Então quanto as quantidades tem dia que como menos do que o indicado mas é pq realmente não sinto fome. Faço muitos jejuns de 16, 18 horas durante a semana mas por falta de fome mesmo.
10 Mar 18 by member: recaulo
|
E sim, peso todos os alimentos. Sou bem rigorosa. Na maioria das vezes eu lanço a alimentação do dia todo pela manhã para não correr o risco de ultrapassar as 1300 calorias diárias
10 Mar 18 by member: recaulo
|
Márcio vou ler sobre o assunto. Obrigada!
10 Mar 18 by member: recaulo
|