|
azar azar kader bize ne yazar :) spora devam
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 61.11g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Peynir Topları, Yeşil Çay. Lunch: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Cevizli Baklava, Yoğurt, Yörsan Light Süt. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kivi Meyvesi, Mandalina, Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|