Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 42.92g | Prot: 83.54g | Carbs: 227.33g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce, 88 Atum Sólido em Óleo, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Cenouras. Dinner: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Caturra, Banana Prata. Snacks/Other: Yakult Leite Fermentado, Nutry Barra Nuts com Sementes , Paulista Iogurte de Morango , Banana-Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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