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22.4%
やっと変わってきた。
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 39.43g | Prot: 41.40g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: チロルチョコ ミルク, 三幸製菓 ぱりんこ, ネスレ キットカット (11,6g), 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 全粒粉の食パンのトースト. Lunch: 紙屋商店 くずきり, total soy meal replacement shake/chocolate , 絹ごしとうふ. Dinner: トマトスープ（缶詰、濃縮）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Snacks/Other: ロッテ ガーナ, ロッテ ガーナ, ロッテ ガーナ. more...
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1635 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Apple Health - 18 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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