Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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45.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1157 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 59.92g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: 全粒粉の食パンのトースト, 100％全粒粉のパン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Lunch: 小松菜, とろろ昆布, おうちの味噌汁, イオン 調整豆乳, ライフ 絹とうふ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, きんぴらごぼう, 生卵, 雑穀米. Dinner: おうちの味噌汁, 雑穀米, 卵, 長ねぎ. Snacks/Other: 100％全粒粉のパン, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ネスレ キットカット (11,6g). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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