|
Вот так прошло месяц а вес стоит 😭😭😭😭сегодня в зал на тренировку изменять положение в этих цифрах
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 66.08g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Сыр Российский, Лента Хлеб Мариинский, Зеленый Лук, Сметана , Суп с Фрикадельками, Петрушка, Укроп. Dinner: Помидоры, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Первый Вкус Молоко 3,2%, Лента Куриный Фарш, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лента Хлеб Мариинский, Салат Крабовый, Пирожок с Капустой, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erohina_evgeniy's Weight History
|