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Estou no “devagar e sempre”, mas ao menos é a primeira vez que sigo uma dieta e consigo ver resultado mesmo. Estou evitando ao máximo os carboidratos, sou vegetariana, e não consigo comer ovo (nem no omelete), acabo comendo apenas indiretamente mesmo. Não tomo leite, fico somente com o queijo e outros laticínios, que ajudam bastante a consumir mais proteína. Mais algum (a) vegetariano (a) para compartilhar experiência por ai? Ou alguém para me dar umas dicas? Hehe abração em tofos, essa cominidade é muito legal!
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69.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 85.48g | Prot: 67.05g | Carbs: 149.24g.
Lunch: Croissant de Chocolate, Polenta no Forno ou Fervida, Queijo Mozzarella, Sementes de Alfafa (Germinado), Tomates, Rondelli 4 Queijos, Molho Pesto, Quatá Ricota Fresca, Cenouras. Dinner: Legumes Refogados, Cebolas Maduras Cozidas, Tortilha de Milho. Snacks/Other: Chá Verde. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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