Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 127.21g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Skippy Арахисовая Паста, Лук, Грибы, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Отруби Овсяные, Termer Манго Цукаты, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Помидоры, Растительное Масло, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Грибы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль, Natur Foods Груша Вяленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|