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22.9%
昨日はとーってもたくさん食べたけど
あんまり体重は変わらなかった。
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46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 61.39g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, total soy meal replacement shake/chocolate , トップバリュ 食パン 8枚切り, プチトマト, 玉ねぎ, 鶏のひき肉. Lunch: レーズン, キッコーマン 豆板醤, 紀文 糖質0g麺. Dinner: 煎餅, ロールパン, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, やまみ 絹ごしとうふ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく. Snacks/Other: ネスレ キットカット (11,6g), やまだ屋 桐葉菓. more...
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steady weight
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