|
Вес стоит уже неделю 53,5-53,3, позволяю себе в день 2-3 конфетки. Калорийность в среднем 1300. Что порекомендуете ? Чтобы вес сдвинулся . Хочу 50-51
|
53.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 90.91g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Lunch: Пахлава, Елисей Люля Кебаб из Курицы, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. Dinner: Коньяк, Ред Булл Ред Булл, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|