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Iniciando o jejum intermitente (JI) de 16h... Fiz 17h. Última refeição às 22h, quebrando o jejum às 15h.
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74.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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821 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 101.20g | Carbs: 12.56g.
Lunch: Compleite Manteiga com Sal, Couve-Flor, Coco & Cia Leite de Coco (Coco & Cia), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Coxão Mole, Quiabo. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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