Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 96.12g | Carbs: 162.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Хуторок Творог 1%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сахар, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Морковь, Приготовленный Лук, Помидоры Черри, Минскхлебпром Хлеб Водар, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Капуста, Масло Подсолнечное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Чернослив, Никитин Арахис, Зеленое Яблоко, Помело, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anya-886's Weight History
|