|
Доброе утро! Кто встал на новые весы и оказалось, что весит на 2 кг меньше? Конечно же я! По этому сегодня утро начинается с льняной каши с маслом и молоком. В кач-ве добавки кедровые орехи вяленая клюква, изюм. В дополнение ко всему кусочек зернового хлеба с 30-ю граммами голубого сыра "Роял-чиз" 😋😀💪
|
49.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 122.58g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Кедровые Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Перекресток Хлеб Нордлендер, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Село Зеленое Молоко 3,2%, Сила Алтая Каша Льняная Мультизлаковая. Lunch: Кальмар Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Брокколи на Пару, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кальмар Отварной, Избенка Йогурт "Греческий". Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Село Зеленое Молоко 3,2%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon, Блины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Манго, Банан. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
04 Mar 18 by member: Skandline
|
Везёт же, я когда встала на новые весы, оказалась на 2 кг больше😂
05 Mar 18 by member: Яна Ба
|
Ахахах, отправьте их мне по почте, я с радостью их преобрету😀
05 Mar 18 by member: Skandline
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skandline's Weight History
|